Содержание:
Доброго времени, дорогие читатели!
Сегодняшнее рассуждение будет философским, мотивирующим и каждый найдет в этом себя.
Сегодня я расскажу о том:
- Что такое прокрастинация.
- И как с ней бороться.
Что такое прокрастинация?
Сейчас я прохожу Тренинг, направленный на улучшение качества жизни и самореализацию.
Именно в этом Тренинге я и познакомилась с этим на первый взгляд страшным словом – прокрастинация. Я его даже выговорила не с первого раза.
Прокрастинация – это простым языком, отложить свое дело на потом. Думаю, объяснять не нужно. Многие, если не каждый, с этим сталкивался.
Можете даже приравнять прокрастинацию к лени. Это наверное одно и то же. Вам просто лень именно сейчас или хотя бы в ближайшее время выполнить то, что нужно.
Откладывать изо дня в день дела – это тоже самое, что идти по дороге, отпинывая камни и все что попадается на пути.
В чем причины прокрастинации?
У каждого человека наверняка найдутся свои причины лени и ее периодического появления.
Я долго разбиралась в себе и в том, почему порой и меня одолевает лень. И смогла выделить несколько причин, которые каким-либо образом влияют на появление лени.
Основными причинами прокрастинации являются:
1. Нет цели. Когда человек живет, плывя по течению, не зная где его конечная точка (цель), то скорей всего признаки прокрастинации будут видны сразу.
Не охота делать дела, вообще ничего не охота, когда нет смысла, нет цели.
2. Мало энергии. Я имею в виду энергию физическую, которая может быть связана с неправильным питанием или малоподвижным образом жизни.
3. Негативные мысли. Это тоже психологический фактор, который мешает Вам зачеркивать каждый день галочки напротив дел.
4. Страхи. Когда у человека много дел и задач, он просто напросто боится не успеть выполнить дело в срок, боится сделать не так или вовсе не то.
Это далеко не все причины прокрастинации, но самые важные. Если Вы часто замещаете за собой «приступы» лени, то в первую очередь я бы посоветовала выявить или не выявить именно эти причины прокрастинации.
Когда я разбиралась в себе, я нашла одну из этих причин. Но какую не буду говорить!
Как бороться с ленью
Лень возникает тогда, когда перед человеком есть «его хочу» и «не его надо». Узнаете себя? Я да.
Если перевести эту тему на рукоделие, то можно сказать так: вроде бы и хочется поскорее доделать заказ (колье например) и отдать его хозяйке, и получить вырученные деньги.
Но! Хочется узнать, что будет в сегодняшней серии любимого сериала.
Лучше посмотреть его.
Так и происходит. Наше «хочу» побеждает наше «надо».
Мы всегда хотим получить результат, но ничего не хотим делать.
И что же делать? Начать делать! Это единственный способ сдвинуться с места и держать верх над ленью.
Не важно как делать, главное – начать делать, начать движение, запустить механизм.
У меня бывают моменты без вдохновения. Когда не хочется ни вышивать, ни на жгуты эти бисерные смотреть. Ну бывает же? И у Вас точно бывает!
Что я делаю? Для начала собираюсь духом, что двигаться вперед нужно.
Затем достаю свою коробочку с бисером и начинаю просто его перебирать и просматривать. Вдруг придет идея нового колье или рядом лежащий синий и красный бисер вдохновят на работу.
Другой пример. Если у Вас уже второй месяц лежит недоделанная работа (не важно творчество это или работа по найму), начинайте делать прямо сейчас.
По 5 минут. Подходите как бы издалека. Я Вам точно говорю: это работает!!!
Желаю Вам забыть, что такое прокрастинация и двигаться вперед. Пока, пока!
